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Jese帮你10分钟搞定营养早餐

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科员

发表于 2017-10-6 09:52:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
云门山萌宠动物园
有一种食物,让你早晨可以多睡10分钟,醒来还有丰盛的营养早餐吃!它就是——燕麦!
超市里就能买到的普通燕麦,经过吃货们的创意加工,就成了美味诱人的营养早餐,方便又快手哦~

玉米燕麦奶露食材:
玉米 半根
燕麦 30g
牛奶 200ml
白砂糖 适量
做法:
1. 将玉米煮熟,晾凉后将玉米粒剥下来,倒入Jese变频破壁机中。
2. 继续加入燕麦,倒入牛奶,根据个人口味放适量糖。
3. 启动Jese变频破壁机搅打,打完一次后,稍稍静置半分钟,再启动一次Jese变频破壁机,打得更细腻一些。(想要更细腻的口感可以过筛。)
4. 将奶露倒出来,即可享受美味的早餐了。
可以冷着喝,也可以热着喝,煮热后的奶露更浓厚,特别适合作为早餐~
奶香南瓜燕麦粥食材:
即熟燕麦片 50g
南瓜泥 100g
牛奶 20g
冰糖 20g
做法:
1. 破壁机中加入适量水,南瓜切片放进Jese变频破壁机蒸架上,蒸熟压成泥备用,不用压得太细,根据自己的喜好就可以。
2. 燕麦片加水倒进Jese变频破壁机中煮1~2分钟。
3. 放入冰糖,南瓜泥继续搅拌煮1分钟。
4. 最后倒入牛奶搅拌均匀关火即可。



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